Cara menurunkan tekanan darah tinggi untuk ibu hamil Jika Anda takut bau seluruh bawang putih dapat menyebabkan Anda dapat menggunakan suplemen bawang putih sebagai gantinya. Ini akan menambah allicin untuk diet harian Anda juga. Namun, jika Anda ingin mendapatkan hasil terbaik dan semua manfaat kesehatan dari bawang putih itu lebih baik untuk makan seluruh bawang putih.
Untuk mendukung hipertensi secara efektif Anda harus makan sekitar 2 sampai 3 siung sehari-hari. Hal ini tidak banyak dan tentu saja Anda tidak harus memakannya mentah dan semua pada waktu yang sama. Anda bisa menambahkan sedikit untuk setiap makanan Anda.
Ginger
Jahe tidak seefektif bawang putih ketika datang untuk mengurangi hipertensi. Namun itu adalah ide yang baik untuk menambahkannya ke diet harian Anda karena akan bermanfaat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan dalam beberapa cara dan itu akan merangsang sistem pencernaan Anda yang akan menyebabkan konsentrasi yang lebih tinggi nutrisi yang baik dalam aliran darah Anda dan untuk sirkulasi darah yang lebih baik.
Cara yang baik untuk menggunakan jahe untuk darah tinggi obat tekanan herbal adalah untuk menambahkannya ke diet Anda sebagai bumbu atau minum teh jahe. Untuk membuat teh jahe, kupas akar jahe segar dan kemudian dipotong dari 10 sampai 14 irisan jahe. Jauhkan sisa akar untuk digunakan dan menempatkan irisan ke dalam panci dengan 3 1/2 gelas air.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar