cara menurunkan berat badan ekstrem Yang bekerja untuk £ 1,35 seminggu, yang akan menjadi penurunan berat badan yang sehat yang kebanyakan orang bisa dicapai melalui kombinasi aktivitas fisik dan nutrisi yang tepat. Dokter juga memberitahu teman saya bahwa dia akan terus menurunkan berat badan selama tahun-tahun berikutnya sampai ia mencapai suatu tingkat baru yang akan ditentukan oleh genetika, gizi, dan aktivitas. Ini adalah harapan yang sama bahwa siapa pun melewati bypass dan memilih untuk program penurunan berat badan yang sehat bisa berharap.
Akhirnya, tujuan penurunan berat badan yang tidak realistis memastikan kegagalan, sedangkan rata-rata satu pon seminggu selama setahun relatif mudah untuk mencapai dengan motivasi dan usaha.
2. Jangan fokus pada penurunan berat badan:
Aku tahu kedengarannya aneh karena tujuan Anda IS penurunan berat badan, tetapi mudah untuk melihat kegagalan jika Anda hanya mencari untuk menurunkan berat badan. Misalnya, berat badan orang berfluktuasi dari hari ke hari dan bahkan dalam hari itu sendiri. Sebuah kemunduran sementara di mana berat kembali menjadi meningkat jika dilihat dengan latar belakang hanya penurunan berat badan. Namun, jika tujuan Anda adalah untuk melakukan hal-hal yang akan membuat Anda sehat, misalnya, maka beberapa hari makan berlebihan di Thanksgiving mungkin lebih dimengerti dalam hati Anda sendiri jika Anda tahu bahwa Anda telah mengambil jalan-jalan Anda, atau memiliki memotong penggunaan gula, atau masih mengambil tindakan dalam bentuk lain.
Ini adalah sesuatu yang harus dipertimbangkan dalam rencana penurunan berat badan Anda. Bagaimana Anda akan membuat hidup Anda lebih baik secara keseluruhan? Berapa banyak cara yang bisa mendekati "berat badan"? Jangan membuat tujuan Anda untuk menurunkan begitu banyak pon pekan ini. Sebaliknya, menetapkan tujuan untuk berjalan begitu banyak menit, angkat begitu banyak pound, taman untuk begitu banyak menit. Dengan cara itu, bahkan jika berat badan Anda tidak berubah banyak di masa itu atau bahkan pergi ke arah yang salah, Anda akan tahu bahwa tubuh Anda mendapatkan manfaat dari bagian rencana penurunan berat badan Anda bahwa Anda masih berhubungan dengan.
Akhirnya, tujuan penurunan berat badan yang tidak realistis memastikan kegagalan, sedangkan rata-rata satu pon seminggu selama setahun relatif mudah untuk mencapai dengan motivasi dan usaha.
2. Jangan fokus pada penurunan berat badan:
Aku tahu kedengarannya aneh karena tujuan Anda IS penurunan berat badan, tetapi mudah untuk melihat kegagalan jika Anda hanya mencari untuk menurunkan berat badan. Misalnya, berat badan orang berfluktuasi dari hari ke hari dan bahkan dalam hari itu sendiri. Sebuah kemunduran sementara di mana berat kembali menjadi meningkat jika dilihat dengan latar belakang hanya penurunan berat badan. Namun, jika tujuan Anda adalah untuk melakukan hal-hal yang akan membuat Anda sehat, misalnya, maka beberapa hari makan berlebihan di Thanksgiving mungkin lebih dimengerti dalam hati Anda sendiri jika Anda tahu bahwa Anda telah mengambil jalan-jalan Anda, atau memiliki memotong penggunaan gula, atau masih mengambil tindakan dalam bentuk lain.
Ini adalah sesuatu yang harus dipertimbangkan dalam rencana penurunan berat badan Anda. Bagaimana Anda akan membuat hidup Anda lebih baik secara keseluruhan? Berapa banyak cara yang bisa mendekati "berat badan"? Jangan membuat tujuan Anda untuk menurunkan begitu banyak pon pekan ini. Sebaliknya, menetapkan tujuan untuk berjalan begitu banyak menit, angkat begitu banyak pound, taman untuk begitu banyak menit. Dengan cara itu, bahkan jika berat badan Anda tidak berubah banyak di masa itu atau bahkan pergi ke arah yang salah, Anda akan tahu bahwa tubuh Anda mendapatkan manfaat dari bagian rencana penurunan berat badan Anda bahwa Anda masih berhubungan dengan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar