Cara mempertahankan berat badan setelah diet

Cara mempertahankan berat badan setelah diet Dokter dan petugas kesehatan menentukan Berat Badan Ideal dari pengukuran tinggi pasien melalui universal digunakan Body Mass Index (BMI).
Formula yang berguna berasal dari BMI untuk menentukan berat badan seseorang yang ideal adalah sebagai berikut:

Dalam Pounds dan Inci:
Berat Ideal di Pounds = 24 x Tinggi dalam inci x Tinggi dalam inci dibagi dengan 703

Dalam Unit Metrik:
Berat Ideal di Kilogram = 24 x Tinggi di Meter x Tinggi di Meter

Jadi, untuk seseorang yang mengatakan, 5 ft. 10in. (atau 70 inci) tinggi, berat badan ideal mereka dalam pound akan dihitung seperti ini:

Berat Ideal di Pounds = 24 x 70 x 70 dibagi dengan 703 = 167Ib.

Setelah Berat Badan Ideal seseorang telah ditentukan, kita harus berusaha untuk menjaga berat badan seseorang di sana atau setidaknya dalam beberapa pon itu. Dengan demikian penghargaan kepada seseorang kesejahteraan mengagumkan, untuk menghilangkan risiko kesehatan utama tidak hanya untuk tekanan darah tinggi, tetapi juga penyakit jantung, stroke, dan gangguan muskuloskeletal untuk menyebutkan beberapa.