Cara melakukan sit up adalah Sebenarnya cara ini latihan lama tidak cukup efektif untuk latihan abs, ada banyak latihan lain yang lebih efektif membentuk abs Anda.
Pertama kali ketika kita melakukan latihan duduk, kami tidak mengalami masalah apapun. Tapi setelah melakukan duduk untuk sementara waktu, seperti membuat 20 sit up, kita akan mulai merasa sesuatu yang salah dalam latihan ini. Anda akan merasakan rasa sakit di leher dan punggung Anda juga. Ini adalah hal yang benar-benar pasangan sering muncul untuk orang-orang yang melakukan latihan duduk. Sebenarnya ada prosedur atau teknik yang benar untuk menghindari cedera leher, tapi rasa sakit di punggung masih terjadi cukup sering.
Mengingat alasan di atas, kita harus mencoba latihan lain atau latihan yang aman dan beberapa latihan dapat lebih efektif. Berikut adalah beberapa latihan abs kita harus mencoba:
Pertama kali ketika kita melakukan latihan duduk, kami tidak mengalami masalah apapun. Tapi setelah melakukan duduk untuk sementara waktu, seperti membuat 20 sit up, kita akan mulai merasa sesuatu yang salah dalam latihan ini. Anda akan merasakan rasa sakit di leher dan punggung Anda juga. Ini adalah hal yang benar-benar pasangan sering muncul untuk orang-orang yang melakukan latihan duduk. Sebenarnya ada prosedur atau teknik yang benar untuk menghindari cedera leher, tapi rasa sakit di punggung masih terjadi cukup sering.
Mengingat alasan di atas, kita harus mencoba latihan lain atau latihan yang aman dan beberapa latihan dapat lebih efektif. Berikut adalah beberapa latihan abs kita harus mencoba:
Tidak ada komentar:
Posting Komentar