Cara melakukan gerakan pemanasan dalam aerobic Kenaikan suhu darah: Ketika Anda pemanasan, aliran darah bepergian ke otot meningkat yang mengakibatkan kenaikan suhu darah. Oksigen yang diadakan dalam darah berkurang dengan kenaikan suhu dan sehingga oksigen ini disediakan untuk otot-otot Anda yang pekerjaan yang harus dilakukan. Dengan demikian, meningkatkan kinerja dan daya tahan.
3 Suhu tubuh meningkat: Pemanasan juga meningkatkan suhu tubuh yang meningkatkan elastisitas otot dan mengurangi risiko terkena tarikan dan strain.
4. pendinginan Efisien: Mekanisme disipasi panas dalam tubuh kita diaktifkan dengan pemanasan latihan yaitu efisien berkeringat. Hal ini memungkinkan orang yang bekerja secara efisien dingin dan menghindari mendapatkan panas pada tahap awal perlombaan, acara atau latihan rutin.
3 Suhu tubuh meningkat: Pemanasan juga meningkatkan suhu tubuh yang meningkatkan elastisitas otot dan mengurangi risiko terkena tarikan dan strain.
4. pendinginan Efisien: Mekanisme disipasi panas dalam tubuh kita diaktifkan dengan pemanasan latihan yaitu efisien berkeringat. Hal ini memungkinkan orang yang bekerja secara efisien dingin dan menghindari mendapatkan panas pada tahap awal perlombaan, acara atau latihan rutin.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar